Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα

Category: Συνταγές

Συνταγή: Κριτσίνια λαχανικών
27/10/2020

Οι συνταγές αναμφίβολα είναι ένα από τα αγαπημένα σας θέματα και μου τις ζητάτε συνέχεια. Εγώ με την σειρά μου φροντίζω πάντα να σας δίνω έξυπνες και εύκολες προτάσεις και φυσικά με λίγες θερμίδες.Σήμερα σας προτείνω μια συνταγή για τα αγαπημένα...

Συνταγές: 3 light προτάσεις για πίτσα
24/10/2020

Πίτσα: Όταν κάνεις δίαιτα, το βλέπεις όπως η Εύα το απαγορευμένο μήλο και λες από μέσα σου: “να το φάω ή να μην το φάω τώρα αυτό το κομματάκι;” Να το φας! Ειδικά αν είναι κομματάκι από αυτές τις τρεις που σου έχω εδώ. Γιατί αυτές οι πίτσες πέρα από...

Συνταγή: Σοκολατένιες μπουκίτσες ενέργειας με 3 υλικά
01/09/2020

Επιστρέφουμε σιγά σιγά στην καθημερινότητα μας. Θέλοντας λοιπόν να την κάνω πιο γλυκιά σας προτείνω μια συνταγή απολαυστική εύκολη και γρήγορη.Αυτά τα πολύ απλά energy bites σοκολάτας με αμύγδαλο και ρυζογκοφρέτα είναι ό,τι καλύτερο για να έχεις μαζί...

Συνταγή: Σοκολατένια ταχινάκια
09/08/2020

Σοκολατένια ταχινάκια απλά θα τα λατρέψετε. Ξέρω ότι έχετε ακούσει πολλές φορές: «Κάνε αυτή την συνταγή είναι πανεύκολη», αλλά τα σοκολατένια ταχινάκια, θα είναι το πιο εύκολο γλυκό που έχετε φτιάξει ποτέ και σας το εγγυώμαι!Τα ταχινάκια είναι...

Συνταγή: Μουσακάς Light
20/07/2020

Μουσακάς. Ένα κλασικό καλοκαιρινό φαγητό που όλοι αγαπάμε. Βέβαια είναι και ένα φαγητό που αν δεν προσέξεις τα υλικά του αλλά και τον τρόπο μαγειρέματος του μπορεί να γίνει πολύ βαρύ και με πολλές extra θερμίδες. Ξεκινάμε την εβδομάδα μας λοιπόν με...

Συνταγή: 10 ελαφριές προτάσεις για βραδινό
10/06/2020

Όπως γνωρίζουμε οι περισσότεροι τo βραδινό πρέπει να αποτελεί το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας. Ένα ισορροπημένο βραδινό πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν άμυλο ολικής αλέσεως, τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνη και φρέσκα φρούτα ή...

Διαβήτης: Συνταγές γλυκών κατάλληλα για διαβητικούς
07/06/2020

Ας ξεκινήσουμε με μία αισιόδοξη δήλωση: Ακόμα και αν ο διαβήτης βρίσκεται στην ζωή σας, μπορείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο γλυκό. Βέβαια, αυτό σημαίνει πως πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις επιλογές σας, να περιορίσετε το μέγεθος της...

Καρπούζι: Μοναδικοί τρόποι για να το απολαύσεις
06/06/2020

Καρπούζι, είναι το απόλυτο φρούτο του καλοκαιριού. Το τέλειο χρώμα, το άρωμα και η δροσιά του το καθιστούν τέλεια επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας. Την ίδια στιγμή, περιέχει εξαιρετικά λίγες θερμίδες, πάρα πολύ νερό (90%!) και το κατακόκκινο χρώμα...

Συνταγή: Smoothie μηλόπιτα
05/06/2020

Οι συνταγές είναι το αγαπημένο σας θέμα για αυτό και πάντα προσπαθώ να σας δίνω διαφορετικές πρωτότυπες και εύκολες προτάσεις που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς τύψεις. Σήμερα λοιπόν θα δούμε μια πρόταση για Smoothie που θα ξετρελάνει μικρά αλλά και...