Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα

Author: Αρχοντούλα

Συνταγή: Pancakes με λίγες θερμίδες
02/04/2020

Το πρωινό όπως ξέρουμε είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γι αυτό πρέπει να του δίνουμε την δέουσα σημασία. Ειδικά τώρα που περνάμε την ημέρα μας στο σπίτι έχουμε χρόνο για κάτι το διαφορετικό το οποίο όμως δεν θα μας φορτώσει με παραπάνω...

Γυμναστική στο σπίτι: Ιδέες και προτάσεις
01/04/2020

Μένουμε σπίτι αλλά σηκωνόμαστε από τον καναπέ! Αυτό πρέπει να είναι το moto μας για αυτή την χρονική περίοδο και όχι μόνο. Ο χρόνος που περνάμε στο σπίτι μας είναι αρκετός και πρέπει να τον εκμεταλλευτούμε σωστά προς όφελος μας με ομαδικές...

Συνταγή: Μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη
31/03/2020

To #menoumespiti συνεχίζεται και καθημερινά όλοι μας ψάχνουμε εύκολες συνταγές χωρίς όμως πολλές θερμίδες. Μια πολύ ωραία εύκολη επιλογή είναι τα μπισκότα. Πως μπορούμε όμως να έχουμε μπισκότα χωρίς πολλές θερμίδες με φυσικά τρόφιμα;Παρακάτω θα βρείτε...

Συνταγή: 3 διαφορετικές προτάσεις με τορτίγιες
26/03/2020

Στα πλαίσια του #menoumespiti όλοι προσπαθούμε να τρώμε όσο το δυνατόν πιο σωστά και υγιεινά. Παρακάτω θα βρείτε 3 διαφορετικές προτάσεις με τορτίγιες που αποτελούν ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ χωρίς πολλές θερμίδες που όμως υπόσχονται να σε...

Κορωνοϊός: Διατροφική προστασία
23/03/2020

Μπορεί άραγε ο Κορωνοϊός (COVID-19) να αντιμετωπιστεί με τη διατροφή; Το μόνο σίγουρο είναι πως μπορούμε όπως έχουμε αναφερθεί και σε προηγούμενα άρθρα μας να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με την σωστή διατροφή. Δίνοντας του τα θρεπτικά συστατικά που...

Χυμοί και smoothies : 7 μοναδικές προτάσεις
21/03/2020

Με κάθε μορφής ιό στην καθημερινότητα μας να μη μας αφήνουν σε ησυχία, ψάχνουμε τρόπους να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να προφυλαχθούμε από αυτές. Βρήκαμε λοιπόν φυσικές και γευστικότατες συνταγές θα σας βοηθήσουν σε αυτό.Μια...

Βιταμίνη C: Οφέλη και δράσεις για τον οργανισμό
20/03/2020

Η βιταμίνη C αποτελεί έναν από τους κυριότερους συμμάχους για ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι γνωστή και ως ασκορβικό οξύ και είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, απαραίτητη για την φυσιολογική ανάπτυξη και επιδιόρθωση του συνδετικού ιστού,...

Χτίσε ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα
19/03/2020

Αν θέλουμε να έχουμε έναν υγιή και δυνατό οργανισμό οφείλουμε να τον τροφοδοτούμε με σωστά θρεπτικά συστατικά καθημερινά. Αυτά τα βρίσκουμε πολύ πιο εύκολα απ’ ότι πιστεύουμε αρκεί να διαμορφώσουμε κατάλληλα τις διατροφικές μας συνήθειες. Έτσι...

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
17/03/2020

Το πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα με φυσικό τρόπο είναι κάτι που απασχολεί όλο και περισσότερο κόσμο στις μέρες μας.  Η Φύση διαθέτει την απόλυτη δύναμη κατά των μολύνσεων, των ιών, αλλά και πολλών παθήσεων και λοιμώξεων.Προσφέρει...