Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα

Κατηγορία: Γυναίκες

Γυμναστική για όλη την οικογένεια
25/02/2020

Στις μέρες μας η καθιστική ζωή επικρατεί στους ενήλικους. Δυστυχώς και τα παιδιά στον ελεύθερο χρόνο τους συνήθως βλέπουν τηλεόραση ή παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια. Το να δώσουμε προτεραιότητα στην άσκηση είναι μια πρόκληση για τον καθένα. Για...

Δροσερές καλοκαιρινές σαλάτες.
06/08/2018

Το καλοκαίρι τρώμε ελαφριά και δροσερά. Τι καλύτερο λοιπόν για να αντικαταστήσουμε ένα γεύμα από μια υγιεινή και χορταστική σαλάτα; Πρωτότυποι συνδυασμοί, δροσερές επιλογές και φρουτώδεις γεύσεις μέσα από 4 λαχταριστές συνταγές.  Σαλάτα με...

Μήπως το καραμελόχρωμα στο αναψυκτικό σου είναι καρκινογόνο;
16/01/2017

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει το Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο Συμφέρον (CSPI) μία μη κερδοσκοπική οργάνωση στην Ουάσινγκτον που ασχολείται με τα διακαιώματα του καταναλωτή. Πολλά αναψυκτικά περιέχουν το συστατικό καραμελόχρωμα της μορφής Ε 150d....

Ιδέες για δροσερά smoothies με λίγες θερμίδες!
18/06/2016

Ιδέες για δροσερά smoothies με λίγες θερμίδες! Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι «ελαφριές» στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη...

Τροφές με αντικαρκινική δράση και τροφές με καρκινογόνους παράγοντες.
26/02/2016

Σήμερα είναι γενικώς αποδεκτό, ότι τα 2/3 έως και τα 4/5 των κακοηθών νεοπλασιών του ανθρώπου οφείλονται σε παράγοντες του περιβάλλοντος. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, παράγοντες της διατροφής ευθύνονται για τα 50% των κακοηθών νεοπλασμάτων και για...

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους.
10/02/2016

Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται, όπως υποδηλώνει και το όνομά της, από την παύση της εμμήνου ρύσης της γυναίκας. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα αλλά ο μέσος όρος εμφάνισής της είναι συνήθως τα 51-52 χρόνια, χωρίς να...

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ
20/01/2016

Η διατροφή της μητέρας που θηλάζει δεν διαφέρει πολύ από τις διατροφικές συστάσεις κατά την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό η μητέρα να ακολουθεί μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή διασφαλίζοντας έτσι την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και...

Διατροφή & Πρόσληψη Βάρους κατά την διάρκεια της Εγκυμοσύνης
20/01/2016

Σύμφωνα με την Βρετανική Διαιτητική Εταιρία (BDA – BritishDieteticAssociation) οι εγκυμονούσες γυναίκες θα πρέπει να περιλαμβάνουν στην διατροφή τους μια ποικιλία τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων. Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την έκβαση της...

Τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα.
14/05/2015

Για την κυτταρίτιδα συχνά ευθύνονται τοξίνες (ίσως από μία όχι και τόσο τέλεια δίαιτα ή διατροφή) οι οποίες μειώνουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας και καθυστερούν την κυκλοφορία του αίματος, οπότε να τρώτε πολλά χρωματιστά λαχανικά και φρούτα....