Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα

Tag: συμβουλές

Συχνές ερωτήσεις προς έναν διαιτολόγο
14/07/2020

Η δίαιτα ή η καθημερινή διατροφή απασχολεί όλους εσάς με τους οποίους μιλάω καθημερινά στο γραφείο. Μοιράζεστε μαζί μου τις ανησυχίες τους στόχους και τις απορίες σας. Αποφάσισα λοιπόν να συγκεντρώσω τις πιο συχνές απορίες - διατυπώσεις που...

Διατροφικά tips για ένα υγιεινό επιδόρπιο
02/06/2020

Πώς θα απολαύσουμε ένα νόστιμο, γλυκό επιδόρπιο, χωρίς να βάλουμε σε κίνδυνο την διατροφή μας; Αυτές οι μικρές συμβουλές ίσως φανούν εξαιρετικά χρήσιμες… Μπορεί ένα επιδόρπιο να είναι υγιεινό και να μην βάζει σε κίνδυνο την σωστή διατροφή μας; Η...

Αποξηραμένα φρούτα: Γιατί να τα επιλέξεις
25/05/2020

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες , αντιοξειδωτικά , ιχνοστοιχεία μέταλλα, φλαβονοειδή και καροτενοειδή. Πάμε όμως να τα γνωρίσουμε λίγο καλύτερα.. Τι είναι τα αποξηραμένα...

Εγκυμοσύνη & εξωσωματική γονιμοποίηση:Διατροφικές συμβουλές
24/05/2020

Το γνωρίζετε πως οι διατροφικές σας επιλογές μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας στην προσπάθεια για μία εγκυμοσύνη η σε έναν κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης; Είναι γεγονός ότι τα προβλήματα γονιμότητας επηρεάζουν έως και 15% των...

Σαλάτα: Πως μπορεί να εξελιχθεί σε βόμβα θερμίδων
07/04/2020

Πως μια υγιεινή σαλάτα μπορεί να εξελιχθεί σε βόμβα θερμίδων και λίπους; Μάθετε πότε οι σαλάτες σας παχαίνουν και πως θα αποφύγετε αυτό το ενδεχόμενο.Η σαλάτα αποτελεί μία ιδανική επιλογή για όσους προσέχουν την διατροφή τους ειδικά αυτό το...

Κορωνοϊός: Διατροφική προστασία
23/03/2020

Μπορεί άραγε ο Κορωνοϊός (COVID-19) να αντιμετωπιστεί με τη διατροφή; Το μόνο σίγουρο είναι πως μπορούμε όπως έχουμε αναφερθεί και σε προηγούμενα άρθρα μας να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με την σωστή διατροφή. Δίνοντας του τα θρεπτικά συστατικά που...

Νηστεία: Οφέλη και τι πρέπει να προσέξουμε
02/03/2020

Τι πρέπει να προσέξουμε για την επαρκή πρόσληψη των απαραίτητων ουσιών. Κύριο χαρακτηριστικό για κάθε νηστεία είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους. Αντίθετα, κατά τη...