Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα

Κατηγορία: Συνταγές

Συνταγή: Υγιεινά ντρέσινγκ σαλάτας
11/04/2020

Τα ντρέσινγκ είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να δώσουμε μία άλλη νότα στην σαλάτα μας. Το σημαντικό είναι όμως να προσέξουμε γιατί πολύ εύκολα όπως είπαμε και σε προηγούμενο άρθρο μας μία σαλάτα με το λάθος ντρέσινγκ να εξελιχθεί σε...

Συνταγή:Smoothies και χυμοί που αναζωογονούν
05/04/2020

Τα smoothies και οι χυμοί γίνονται όλο πιο δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Ο λόγος είναι πως έχει αποδειχτεί ότι, όταν γίνονται μέρος της διατροφής σας, μπορούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία διαφόρων οργάνων και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία του σώματός...

Συνταγή: Σπιτική μερέντα
03/04/2020

Η μερέντα είναι εδώ και χρόνια η αγαπημένη μικρών και μεγάλων. Δυστυχώς όμως παρά τις φιλότιμες προσπάθειες των εταιριών να μας πείσουν ότι είναι γεμάτες γάλα, φουντούκια και κακάο, και κατά συνέπεια υγιεινές και δυναμωτικές, η αλήθεια είναι ότι τα...

Συνταγή: Pancakes με λίγες θερμίδες
02/04/2020

Το πρωινό όπως ξέρουμε είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γι αυτό πρέπει να του δίνουμε την δέουσα σημασία. Ειδικά τώρα που περνάμε την ημέρα μας στο σπίτι έχουμε χρόνο για κάτι το διαφορετικό το οποίο όμως δεν θα μας φορτώσει με παραπάνω...

Συνταγή: Μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη
31/03/2020

To #menoumespiti συνεχίζεται και καθημερινά όλοι μας ψάχνουμε εύκολες συνταγές χωρίς όμως πολλές θερμίδες. Μια πολύ ωραία εύκολη επιλογή είναι τα μπισκότα. Πως μπορούμε όμως να έχουμε μπισκότα χωρίς πολλές θερμίδες με φυσικά τρόφιμα; Παρακάτω θα βρείτε...

Συνταγή: 3 διαφορετικές προτάσεις με τορτίγιες
26/03/2020

Στα πλαίσια του #menoumespiti όλοι προσπαθούμε να τρώμε όσο το δυνατόν πιο σωστά και υγιεινά. Παρακάτω θα βρείτε 3 διαφορετικές προτάσεις με τορτίγιες που αποτελούν ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ χωρίς πολλές θερμίδες που όμως υπόσχονται να σε...

Χυμοί και smoothies : 7 μοναδικές προτάσεις
21/03/2020

Με κάθε μορφής ιό στην καθημερινότητα μας να μη μας αφήνουν σε ησυχία, ψάχνουμε τρόπους να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να προφυλαχθούμε από αυτές. Βρήκαμε λοιπόν φυσικές και γευστικότατες συνταγές θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Μια...

Φτιάξτε τα δικά σας energy drinks.
18/06/2016

Αν αθλείστε γενικώς τότε σίγουρα πίνετε κατά καιρούς από τα energy drinks που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Ωστόσο μπορείτε να κρατήσετε τα θρεπτικά τους συστατικά και να είστε σίγουροι για το τι πίνετε, με το να τα φτιάξετε μόνοι σα ς. Ακολουθούν μερικές...

Ιδέες για δροσερά smoothies με λίγες θερμίδες!
18/06/2016

Ιδέες για δροσερά smoothies με λίγες θερμίδες! Η κατανάλωση πολλών υγρών και τροφών που να είναι «ελαφριές» στο στομάχι, για να απαιτούν λιγότερη προσπάθεια αφομοίωσης από τον οργανισμό, είναι καίριας σημασίας σε περιόδους με αυξημένη...