Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα

Κατηγορία: Άντρες

Διατροφικά Τips για ισχυρό Ανοσοποιητικό Σύστημα
12/10/2021

Στην περίοδο που διανύουμε, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο απαραίτητο από ποτέ. Αν, λοιπόν, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι κάτι που σας απασχολεί δεν έχετε παρά να συνεχίσετε την ανάγνωση. Στις επόμενες γραμμές θα δούμε μαζί 5...

Φρούτα & λαχανικά του Φθινοπώρου
10/10/2021

Το Φθινόπωρο είναι εδώ για τα καλά, και πέρα από τις βροχές έχει φέρει μαζί του και τα φρούτα & λαχανικά του. Το φθινόπωρο μας χαρίζει τους πιο θρεπτικούς καρπούς της φύσης, οι οποίοι βοηθούν τον οργανισμό μας θωρακίζοντάς τον απέναντι σε ιούς και...

Υγιεινό πρωινό. 6 μοναδικές επιλογές
27/09/2021

Ξεκινώντας την μέρα μας πρέπει να φροντίσουμε να πάρουμε την απαραίτητη ενέργεια ώστε να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Ένα πλήρες υγιεινό πρωινό είναι αυτό που όλοι μας χρειαζόμαστε. Το ερώτημα είναι...

Διατροφή και διακοπές.
06/07/2021

Οι θερινές διακοπές για πολλούς έχουν ξεκινήσει ήδη ή πλησιάζουν. Η ανάγκη για ξεκούραση και χαλάρωση είναι έντονη και μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικά "παραστρατήματα". Πως μπορείτε λοιπόν να συνδυάσετε διατροφή και διακοπές; Είναι εύκολο και...

3 Υγιεινές τροφές - διατροφικές βόμβες
19/05/2021

Στην αγορά θα βρεις μια τεράστια ποικιλία από τροφές που χαρακτηρίζονται υγιεινές και ωφέλιμες. Για την καλή λειτουργία του οργανισμού χάρη στα θρεπτικά συστατικά τους. Η μήπως τελικά δεν είναι αυτό που δείχνουν; Αυτές συνήθως λέμε ότι αξίζουν...

Γκουάβα: Ιδιότητες & θρεπτική αξία
06/11/2020

Σήμερα θα σας συστήσω έναν νέο φίλο! Το γκουάβα. Ένα συναρπαστικό φρούτο που πολλοί από εσάς ίσως έχετε ακούσει αλλά σίγουρα δεν γνωρίζεται περισσότερα για αυτό. Τα θρεπτικά του στοιχεία και οι ιδιότητες του είναι μοναδικά και σίγουρα θα σας κάνουν...

Πόμελο ή φράπα. Ένα μαγικό φρούτο
02/11/2020

Το πόμελο ή φράπα είναι ένα φρούτο με πολλαπλές ιδιότητες, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, ενώ έχει περίπου 72 θερμίδες στα 190 γρ. φρούτου. To πόμελο ή φράπα είναι σίγουρα το μεγαλύτερο όλων των εσπεριδοειδών. Οφέλη για την υγεία Ανοσοποιητικό...

Σνακ στο γραφείο: 6 υγιεινές προτάσεις
24/09/2020

Ο χρόνος που καθημερινά περνάμε στην εργασία μας αποτελεί το 1/3 της ημέρας μας. Ακούω από πολλούς πως δεν έχουν χρόνο η αποφεύγουν τα ενδιάμεσα γεύματα - σνακ τα οποία θεωρούν πως τους προσφέρουν επιπλέον και περιττές θερμίδες. Αυτό δεν είναι...

Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε
06/08/2020

Η βιταμίνη D όπως αναλύσαμε και σε προηγούμενο άρθρο είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας καθώς αποτελεί βιταμίνη ορμόνη και παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. Με ρωτάτε συνέχεια με ποιες τροφές μπορείτε να ανεβάσετε την τιμή της...