Μπορεί άραγε ο Κορωνοϊός (COVID-19) να αντιμετωπιστεί με τη διατροφή;
Το μόνο σίγουρο είναι πως μπορούμε όπως έχουμε αναφερθεί και σε προηγούμενα άρθρα μας να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας με την σωστή διατροφή. Δίνοντας του τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται του δίνουμε την δύναμη να ανταπεξέλθει σε κάθε πρόκληση. Κορωνοϊός
Ανοσοποιητική προστασία!
- SOS η βιταμίνη D (Ήλιος, αυγό, συκώτι ή διατροφικό συμπλήρωμα)
- Φρέσκα φρούτα – χυμοί & λαχανικά (Βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά)
- Ψάρι, καρύδια (ω-3 λιπαρά – διατροφικό συμπλήρωμα)
- Ελιές, ελαιόλαδο, αβοκάντο (Μονοακόρεστα λιπαρά)
- Θαλασσινά, ξηροί καρποί (Ψευδάργυρος, βιταμίνη Ε)
- Γιαούρτι, κεφίρ (προβιοτικά)
- Σκόρδο και κρεμμύδι (αντιική δράση)
- Όσπρια (φυτοοιστογόνα)
- Στιγμιαίος καφές, Ψωμί εμπλουτισμένο με βιταμίνες, Δημητριακή ολικής με σιτάρι και βρώμη, Μέλι, Γραβιέρα (Light), Πολυβιταμίνες
Τι αποφεύγουμε…
- Λίπος κρέατος
- Τrans λιπαρά
- Πρόχειρο (γρήγορο) φαγητό
- Μη εποχικά τρόφιμα (φυτοφάρμακα)
- Τροφές με συντηρητικά
- Τρόφιμα με πρόσθετα (χρωστικές) τροφίμων
Γενικές συστάσεις
- Αερισμός χώρου
- Ενυδάτωση
- Περιορισμένη επαφή με ηλεκτρονικές συσκευές
- Να θυμάστε: Σωστή Διατροφή – Θετική ψυχολογία – Υγιές περιβάλλον!
Η υγεία δυστυχώς δεν εκτιμάται, μέχρι τη στιγμή που έρχεται η αρρώστια.
Η φύση διαθέτει την απόλυτη δύναμη κατά των μολύνσεων των ιών και πολλών παθήσεων και λοιμώξεων και προσφέρει ισχυρή αντιμετώπιση-τόνωση του οργανισμού μέσω των τροφών(φρούτων λαχανικών κλπ) του ανοσοποιητικού συστήματος και του συνόλου του οργανισμού, τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά.
Πηγή:https://www.logodiatrofis.gr/
Κάντε like στην σελίδα μας στο facebook και μείνετε πάντα ενημερωμένοι!
Περισσότερα άρθρα αλλά και διατροφικές συμβουλές θα βρείτε εδώ.