Αθλητική Διατροφή & Μέγιστη Απόδοση
Η απόδοση ενός αθλητή και το πόσο ψηλά μπορεί να φτάσει σίγουρα επηρεάζεται πρώτα από τα γονίδια και μετά από την καθημερινή του προπόνηση.
Εν τούτοις, μια σωστή διατροφή με ορθές διατροφικές επιλογές μπορεί να μεγιστοποιήσει την απόδοσή του τόσο στην προπόνηση όσο και στον αγώνα. Ένας αθλητής χρειάζεται ένα στρατηγικό σχέδιο καυσίμων που να περιλαμβάνει το κατάλληλο ισοζύγιο από υδατάνθρακες, πρωτεΐνη, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα και τη σωστή ποσότητα υγρών.
Πώς μπορεί όμως ένας αθλητής να τα συμπεριλάβει όλα αυτά αποτελεσματικά μέσα στην καθημερινή του διατροφή; Η απάντηση βρίσκεται στην εξατομίκευση και την επιστημονική παρακολούθηση.
Το Σχέδιο Καυσίμων του Αθλητή
Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη μεγιστοποίηση των αθλητικών επιδόσεων
Υδατάνθρακες
Το Νο1 Καύσιμο των ΜυώνΑπαραίτητοι σε κάθε γεύμα για την αναπλήρωση του γλυκογόνου, τη διατήρηση της έντασης στην προπόνηση και την αποφυγή της πρόωρης εξάντλησης.
Πρωτεΐνη
Μυϊκή Αύξηση & ΑποκατάστασηΔομικό στοιχείο απαραίτητο για τη μυϊκή αναδόμηση, τη διόρθωση των μικροτραυματισμών μετά την προπόνηση και τη διατήρηση της άλιπης μάζας.
Λίπη & Μικροθρεπτικά
Ενέργεια & Λειτουργία ΟργανισμούΠηγή ενέργειας μεγάλης διάρκειας, μεταφορά λιποδιαλυτών βιταμινών, μέταλλα και βιταμίνες για τη βέλτιστη μεταβολική λειτουργία.
Σωστή Ενυδάτωση
Το Α και το Ω για τον ΑθλητήΔιατήρηση της θερμορύθμισης, πρόληψη της μυϊκής κράμπας και αποφυγή της πρόωρης κόπωσης κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης.
Εξειδικευμένη Σωματοανάλυση με τον Αναλυτή Tanita MC 780
Τμηματική ανάλυση και διάγνωση για την απόλυτη προσαρμογή του προγράμματος
Στο σημείο αυτό, πολύτιμος βοηθός στην αθλητική διατροφική υποστήριξη είναι η προηγμένη σωματοανάλυση που πραγματοποιείται με τον επαγγελματικό αναλυτή σώματος Tanita MC 780.
Ο αναλυτής αυτός μπορεί να διαγνώσει με ακρίβεια την ισορροπία των μυών, καθώς και την τμηματική κατανομή της μυϊκής μάζας στα άνω και κάτω άκρα. Βλέποντας αυτές τις λεπτομέρειες, ο αθλητής και ο προπονητής του μπορούν να κρίνουν και να προσαρμόσουν το πρόγραμμα εκγύμνασης ακριβώς στα σημεία που χρειάζεται ενίσχυση!
Πλεονεκτήματα της Τμηματικής Σωματοανάλυσης:
- •Ακριβής διάγνωση της ισορροπίας των μυών στο σώμα
- •Τμηματική ανάλυση κατανομής μυϊκής μάζας (άνω και κάτω άκρα)
- •Εντοπισμός μυϊκών ασυμμετριών για πρόληψη τραυματισμών
- •Προσαρμογή του προγράμματος προπόνησης στα σημεία που υστερούν
- •Παρακολούθηση της μεταβολής του σωματικού λίπους & των υγρών
Θέλετε να πάτε την αθλητική σας απόδοση στο επόμενο επίπεδο;
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσουμε μια εξειδικευμένη σωματοανάλυση Tanita MC 780 και να σχεδιάσουμε το δικό σας αθλητικό διατροφικό πλάνο.
Επικοινωνία & Ραντεβού