Μπακιρτζή Α. Αρχοντούλα
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος στις Σέρρες
|Βιογραφικό | Υπηρεσίες | Ο χώρος | Άρθρα | Επικοινωνία |
Η βιταμίνη D όπως αναλύσαμε και σε προηγούμενο άρθρο είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας καθώς αποτελεί βιταμίνη ορμόνη και παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό μας. Με ρωτάτε συνέχεια με ποιες τροφές μπορείτε να ανεβάσετε την τιμή της...
Το γνωρίζετε πως οι διατροφικές σας επιλογές μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας στην προσπάθεια για μία εγκυμοσύνη η σε έναν κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης; Είναι γεγονός ότι τα προβλήματα γονιμότητας επηρεάζουν έως και 15% των...
Η ομάδα των φρούτων και των λαχανικών είναι η πιο πολύχρωμη ομάδα τροφίμων. Τα οφέλη που μπορούμε να πάρουμε καταναλώνοντας μεγάλη ποικιλία χρωμάτων (και άρα ειδών) από λαχανικά και φρούτα είναι πολλά. Το κάθε χρώμα έχει τη δική του θρεπτική...
Το ουρικό οξύ είναι το "απόβλητο" των μεταβολικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα νεφρά είναι επιφορτισμένα με το φιλτράρισμα του αίματος από το ουρικό οξύ και το πέρασμά του στα ούρα. Σε μερικούς ανθρώπους όμως μπορεί να...
Πολλές νέες μανούλες μου επικοινωνούν καθημερινά την ανησυχία τους σχετικά με το ποιες είναι οι τροφές στις οποίες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τα παιδιά αλλά και εμείς αλλεργίες και πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε; Τα αλλεργικά συμπτώματα...
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι ένας αρκετά αγχωτικός χρόνος, με πολλές σκέψεις και απορίες να περνούν από το μυαλό σας. Μία από αυτές είναι και για το ποια διατροφή είναι κατάλληλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, η...
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι σας γεμίζει με θετική ενέργεια. Σε μια ψυχολογικά δύσκολη φάση όμως, μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθεί κανείς σε όποια ανθυγιεινή τροφή βρεθεί μπροστά...
Αν θέλουμε να έχουμε έναν υγιή και δυνατό οργανισμό οφείλουμε να τον τροφοδοτούμε με σωστά θρεπτικά συστατικά καθημερινά. Αυτά τα βρίσκουμε πολύ πιο εύκολα απ’ ότι πιστεύουμε αρκεί να διαμορφώσουμε κατάλληλα τις διατροφικές μας συνήθειες. Έτσι...
Το πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα με φυσικό τρόπο είναι κάτι που απασχολεί όλο και περισσότερο κόσμο στις μέρες μας. Η Φύση διαθέτει την απόλυτη δύναμη κατά των μολύνσεων, των ιών, αλλά και πολλών παθήσεων και λοιμώξεων. Προσφέρει...